Всем известно, что питание играет немаловажную роль для поддержания
здоровья в организме, однако мнения специалистов на этот взгляд
разделились. Одни считают, что наиболее приемлемо для хомо сапиенс
сыроедение, другие поддерживают теорию раздельного питания, третьи
сторонники вегетарианства и так далее.
Какая же теория наиболее верна?
Давайте рассмотрим в первую очередь, какой диеты придерживаются спортсмены. Ведь быть здоровыми - это их работа.
«Спортивное питание» - это особый рацион для лиц, стремящихся достичь высоких результатов в спорте.
Обычные повседневные продукты полностью обеспечивают "основной обмен",
т.е. поддержание жизни организма, но для тех, кто хочет большего нужны
некоторые добавки в меню. Раньше спортивные добавки полагались только спортсменам, сейчас же
каждый может выбрать и приобрести себе наиболее подходящий состав. В
частности, спортивное питание можно купить здесь.
Что такое спортивное питание и его принцип действия
Спортивное питание полностью безвредное и разрешено к применению.
В первую очередь это творог и продукт из соевых бобов тофу (желательно не из генетически модифицированной сои).
Дополнительные белки, входящие в группу протеинов спортивного питания: - Сывороточный протеин - Цельномолочный протеин - Яичный протеин - Казеинат кальция - Соевый протеин
Аминокислотные смеси - моментально поступают в кровеносную систему, так как не требуют расщепления.
- Глютамин - Аргинин - Лизин - Аланин - Таурин Рекомендуются
лицам, активно занимающимся спортом, для восполнения жидкости и
солевого запаса в организме. Так же рекомендовано врачами при кишечных
расстройствах и потерях жидкости.
Абсолютно безвредная добавка, разрешается даже младенцам с 3х месяцев.
Витамины - добавка рекомендованная практически всем, тем более спортсменам.
Те,
кто хочет сбросить вес могут также принимать жиросжигатели, такие как,
например, L-карнитин (ускоритель метаболических процессов)
И конечно же не забывайте про природные компоненты: витамины в салатах , фруктах и натуральных свежевыжатых соках.
Если
вы решили стать на тропу новой жизни, обязательно проконсультируйтесь у
специалиста перед покупкой биоактивных пищевых добавок. Хотя они
абсолютно безвредны, но решающее заключение должен дать ваш лечащий
врач.
