Вкусная еда Главная | Каталог сайтов | Регистрация | Вход | RSS
» ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК!

» ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ
...

» ПОКАЗАТЕЛИ САЙТА

Главная » Диеты и спорт » Диеты

ПОЛЕЗНОЕ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ



Всем известно, что питание играет немаловажную роль для поддержания здоровья в организме, однако мнения специалистов на этот взгляд разделились. Одни считают, что наиболее приемлемо для хомо сапиенс сыроедение, другие поддерживают теорию раздельного питания, третьи сторонники вегетарианства и так далее.

Какая же теория наиболее верна?

Давайте рассмотрим в первую очередь, какой диеты придерживаются спортсмены. Ведь быть здоровыми - это их работа.

«Спортивное питание» - это особый рацион для лиц, стремящихся достичь высоких результатов в спорте.
Обычные повседневные продукты полностью обеспечивают "основной обмен", т.е. поддержание жизни  организма, но для тех, кто хочет большего нужны некоторые добавки в меню. Раньше спортивные добавки полагались только спортсменам, сейчас же каждый может выбрать и приобрести себе наиболее подходящий состав. В частности, спортивное питание можно купить здесь.

Что такое спортивное питание и его принцип действия

Спортивное питание полностью безвредное и разрешено к применению.

Обязательная основа обеспечивающая наращивание мышц - белок. Хотите красивые рельефные мышцы - бросайте вегетарианство.

В первую очередь это творог и продукт из соевых бобов тофу (желательно не из генетически модифицированной сои).
Дополнительные белки, входящие в группу протеинов спортивного питания:
- Сывороточный протеин
- Цельномолочный протеин
- Яичный протеин
- Казеинат кальция
- Соевый протеин

Аминокислотные смеси - моментально поступают в кровеносную систему, так как не требуют расщепления.
- Глютамин
- Аргинин
- Лизин
- Аланин
- Таурин
Рекомендуются лицам, активно занимающимся спортом, для восполнения жидкости и солевого запаса в организме. Так же рекомендовано врачами при кишечных расстройствах и потерях жидкости.
Абсолютно безвредная добавка, разрешается даже младенцам с 3х месяцев.

Витамины - добавка рекомендованная практически всем, тем более спортсменам.

Те, кто хочет сбросить вес могут также принимать жиросжигатели, такие как, например,  L-карнитин (ускоритель метаболических процессов)

И конечно же не забывайте про природные компоненты: витамины в салатах , фруктах и натуральных свежевыжатых соках.

Если вы решили стать на тропу новой жизни, обязательно проконсультируйтесь у специалиста перед покупкой биоактивных пищевых добавок. Хотя они абсолютно безвредны, но решающее заключение должен дать ваш лечащий врач.
Категория: Диеты | (10.06.2012)
Просмотров: 633 | Комментарии: 3 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 1
1  
Не вредное ли это полезное спортивное питание?

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
» РАЗДЕЛЫ САЙТА

» ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ
ДОМАШНИЙ САМОДЕЛЬНЫЙ КОНЬЯК

» РЕЦЕПТЫ САЙТА

© Copyright Вкусная Еда 2011-2016