Вкусная еда Главная | Каталог сайтов | Регистрация | Вход | RSS
» ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК!

» ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ
...

» ПОКАЗАТЕЛИ САЙТА

Главная » Диеты и спорт » Диеты

ДИЕТА С ЗАМОРОЖЕННЫМИ ФРУКТАМИ


Если нужно быстро избавиться от нескольких килограммов за 3 дня, то диета с замороженными продуктами, это именно то, что вам нужно.

В чем же заключается особенность данной диеты?

Как известно, любая холодная пища намного медленнее усваивается, в отличие от теплой еды. А значит, на нее требуется и большие затраты энергии.

Именно поэтому основой данной диеты является употребление продуктов в замороженном виде, которые можно сочетать с другими продуктами низкой калорийности. Во время диеты рекомендуется также в свой рацион включить низкокалорийное мороженное, как, например, шербетное или же фруктовое.

Общая калорийность диеты с замороженными продуктами составляет 1300 ккал.
Придерживаться данной диеты нужно очень осторожно, так как такое «замороженное» питание может привести к различным простудным заболеваниям или же оказать отрицательное воздействие на пищеварительную систему!

 
Вот рацион питания на один день

Все блюда, которые в нем предлагаются, необходимо употреблять каждые 1,5 часа в том порядке, который вам больше всего понравится.

1. Кукурузные мюсли, к которым нужно добавить немного холодного молока, слегка размороженные ягоды и фрукты, и небольшой кусочек любого кекса.

2. Фруктовый кекс, 2 мандарина среднего размера, стаканчик фруктового йогурта, предварительно замороженного.

3. 160 г молочного мороженого, 200 мл свежего сока апельсина, половина грейпфрута, крекер.

4. Стаканчик нежирного йогурта, с добавлением 100 г жидкого натурального меда, отрубная булочка и шербет фруктовый.

5. Замороженные фрукты и ягоды, к которым нужно добавить 150 г йогурта натурального и 60 г изюма без косточек.

6. Небольшое зеленое яблоко, 200 мл воды минеральной и 150 г мороженого молочного.

7. Постная булочка, 60 г чернослива, 150 г коктейля из фруктов и молочного мороженого.

8. Стаканчик натурального йогурта, предварительно замороженного, 2 киви среднего размера, тост с 1 ч. Ложкой любого джема.

9. 200 мл свежего яблочного сока, 2 хрустящих хлебца с яблочным или апельсиновым джемом, шербет фруктовый, 1 нектарин небольшого размера.

Диету с замороженными продуктами рекомендуется применять в летне-осенний период не чаще одного раза в месяц.
Если вы страдаете частыми простудными заболеваниями, то данная диета вам категорически противопоказана!
Категория: Диеты | (11.05.2013)
Просмотров: 708 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
» РАЗДЕЛЫ САЙТА

» ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ
ДОМАШНИЙ САМОДЕЛЬНЫЙ КОНЬЯК

» РЕЦЕПТЫ САЙТА

© Copyright Вкусная Еда 2011-2016