Ох уж эти женщины, или бананы как источник радости
«Женщину никогда не стоит спрашивать, почему она плакала: она этого не помнит».
Александр Дюма.) В самую точку! С этим высказыванием согласится, пожалуй, каждый, вне зависимости от
половой принадлежности. Женщины могут позволить себе устроить грандиозную истерику
по поводу и без. Мужчины же относятся к таким «спектаклям» снисходительно. Более того, с
пониманием: успокоят, приголубят. Ведь давно не секрет: виновник беспричинных слез – не
склочный характер, а разбушевавшиеся гормоны. Именно они вызывают внезапные перепады
настроения, стресс, утомляемость, скачки давления, нарушения сна, а порой и депрессию.
Неужели нет действенного решения проблемы?! Есть! Спасение в эндорфинах и серотонине.
Эндорфины - группа химических соединений, способная приглушать физическую боль и
воздействовать на центральную нервную систему.
Серотонин относится к нейромедиаторам. Химическое строение близко триптаминам.
Оба элемента в народе называют «гормоном радости» или «природным наркотиком».
Считается, что эндорфины способны вводить человека в эйфорию.
Где же раздобыть «гормон радости»? Все гениальное просто. Доказано следующее:
образование серотонина в организме осуществляется за счет углеводной пищи, в частности,
благодаря…бананам.
Во времена СССР бананы были настоящим дефицитом, сейчас же это общедоступный товар
с приемлемой ценой и неограниченными возможностями приобретения. Посему кулинарные
книги сегодня вовсю пестрят рецептами сладких блюд из бананов: неотъемлемого ингредиента
нежнейших фруктовых салатиков, румяных пирожков и душистых кексов. Любители «эдакого»
могут попробовать фруктовый ролл с бананами, осуществив ЗАКАЗ СУШИ.
Итак, вопрос, в каких продуктах спрятан «гормон радости», отпадает. Однако не только
углеводы способствуют образованию волшебного «природного наркотика». Той же функцией
обладает и … секс. Во время полового акта в крови влюбленных наблюдается мощный выброс
эндорфина. Кстати, подобное явление происходит и во время усиленных спортивных тренировок.
Включайте в рацион продукты, содержащие серотонин, ведите активный образ жизни и
…любите друг друга: пусть ваш день начинается с улыбки!
|