|
ХУДЕЕМ В ФИТНЕСС-КЛУБЕ
Все люди разной комплекции, и представление о красоте у всех разное.
Некоторым нравится быть тонкими и хрупкими, другие предпочитают иметь
накачанное тело.
Для любителей активных физических занятий существуют
фитнесс-клубы.
Даже если вы хотите лишь немного подкачать пресс или ноги, все равно занятия должны быть комплексные.
Начинайте занятия с растяжек и заканчивайте так же, чтобы подогреть в начале занятий или остудить в конце ваши мышцы.
Основные необходимые упражнения для девушек в фитнесс -зале это пресс,
мышцы спины, ноги. Качать руки не обязательно, разве что сделайте
обычные упражнения для рук, если конечно у вас нет цели демонстрировать
результаты бодибилдинга.
Начинайте с малого веса, постепенно увеличивая до чувства некоторой нагрузки.
Велотренажеры, беговая дорожка рекомендованы всем посетителям фитнесс клуба.
|
| Категория: Упражнения | (11.06.2012)
|
| Просмотров: 959
| Рейтинг: 4.0/2 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
|
