Вкусная еда Главная | Рецепты | Регистрация | Вход | RSS
» ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК!

» ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ
...

» ПОКАЗАТЕЛИ САЙТА

Главная » Статьи » Десерты

САМЫЙ ВКУСНЫЙ ФРУКТОВЫЙ САЛАТ



Фруктовые салаты очень полезны для фигуры 
и для здоровья, так как богаты витаминами и клетчаткой. Салат подойдет для барбекю или пикника. Перед подачей салат хорошо 3-4 часа подержать в холодильнике.

Ингредиенты:

2 стакана свежего ананаса, нарезанного кубиками
2 стакана клубники, порезать
3 киви, порезать
3 банана, порезать
2 апельсина, отделить мякоть от цедры и порезать
1 стакан винограда без косточек
2 стакана черники

Соус:

2/3 стакана свежего апельсинового сока
1/3 стакана свежего лимонного сока
1/3 стакана коричневого сахара
? чайной ложки тертой апельсиновой цедры
? чайной ложки лимонной цедры
1 чайная ложка ванильного экстракта

Приготовление:

1.   Апельсиновый сок, лимонный сок, сахар, цедру положить в кастрюлю, поставить на средний огонь и довести до кипения. Уменьшить огонь и кипятить на малом огне до загустения, около 5 минут. Снять с огня и добавить ванильный экстракт.
2.   Положить фрукты слоями в большую стеклянную миску в таком порядке: ананас, клубника, киви, бананы, апельсины, виноград, черника. Залить фрукты охлажденным соусом. Накрыть крышкой и поставить на 3-4 часа в холодильник.

Время приготовления: 30 мин.
Салат полностью готов через 3 часа 30 мин.
Количество порций: 10

В 1 порции:

Калории – 155
Жир – 0,6 г
Холестерин – 0 мг

Предлагаем также попробовать очень вкусный  фруктовый салат с мороженым , не пожалеете!


Категория: Десерты | (25.08.2012)
Просмотров: 1601 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
» РАЗДЕЛЫ САЙТА

» ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ
ДОМАШНИЙ САМОДЕЛЬНЫЙ КОНЬЯК

» РЕЦЕПТЫ САЙТА

© Copyright Вкусная Еда 2011-2016