 Одним из древнейших искусств, позволяющих управлять своим телом, сохранять его в форме является индийская йога. Также с помощью этого проверенного философского учения люди обретают равновесие ума и энергетическую гармонию. Освоив несколько упражнений и выполняя их каждый день, вы достигнете гармонии внутренней и внешней, ваш организм прекратит требовать ненужную пищу, а лишние килограммы безвозвратно уйдут.
Учение йога пришло из Древней Индии и по сей день пользуется огромной популярностью на Востоке, а также распространилось в страны Запада. Йога не только укрепляет ваше тело, но и способствует духовному развитию, помогает обрести спокойствие и избавиться от стресса.
Некоторые задаются вопросом, можно ли заниматься йогой во время беременности. Ответ: конечно да! Не только можно, но и желательно. Женщины, которые во время беременности выполняли специальные комплексы упражнений, смогли улучшить контроль над своим телом. Занятия помогают не только отслеживать процессы, происходящие в этот сложный период в организме и адекватно относиться к ним, с помощью йоги для беременныхвырабатываются необходимые во время родов дыхательные и мышечные навыки.
Если вы планируете заниматься йогой, то обратите особое внимание и на разделы о здоровом питании и диетах. Без него невозможно говорить о серьезной эффективности Вашей деятельности по оздоровлению образа жизни.
| 
