|
В категории статей: 4
Показано статей: 4-4 |
Страницы: « 1 2 |
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Переходам
 Все люди разной комплекции, и представление о красоте у всех разное.
Некоторым нравится быть тонкими и хрупкими, другие предпочитают иметь
накачанное тело. Для любителей активных физических занятий существуют
фитнесс-клубы.
Даже если вы хотите лишь немного подкачать пресс или ноги, все равно занятия должны быть комплексные.
Начинайте занятия с растяжек и заканчивайте так же, чтобы подогреть в начале занятий или остудить в конце ваши мышцы.
Основные необходимые упражнения для девушек в фитнесс - зале это пресс,
мышцы спины, ноги. Качать руки не обязательно, разве что сделайте
обычные упражнения для рук, если конечно у вас нет цели демонстрировать
результаты бодибилдинга. |
|
|
|
