ДИЕТА С ЗАМОРОЖЕННЫМИ ФРУКТАМИ

Если нужно быстро избавиться от нескольких килограммов за 3 дня, то диета с замороженными продуктами, это именно то, что вам нужно. В чем же заключается особенность данной диеты? Как известно, любая холодная пища намного медленнее усваивается, в отличие от теплой еды. А значит, на нее требуется и большие затраты энергии. Именно поэтому основой данной диеты является употребление продуктов в замороженном виде, которые можно сочетать с другими продуктами низкой калорийности. Во время диеты рекомендуется также в свой рацион включить низкокалорийное мороженное, как, например, шербетное или же фруктовое. Общая калорийность диеты с замороженными продуктами составляет 1300 ккал. Придерживаться данной диеты нужно очень осторожно, так как такое «замороженное» питание может привести к различным простудным заболеваниям или же оказать отрицательное воздействие на пищеварительную систему! Вот рацион питания на один день Все блюда, которые в нем предлагаются, необходимо употреблять каждые 1,5 часа в том порядке, который вам больше всего понравится. 1. Кукурузные мюсли, к которым нужно добавить немного холодного молока, слегка размороженные ягоды и фрукты, и небольшой кусочек любого кекса. 2. Фруктовый кекс, 2 мандарина среднего размера, стаканчик фруктового йогурта, предварительно замороженного. 3. 160 г молочного мороженого, 200 мл свежего сока апельсина, половина грейпфрута, крекер. 4. Стаканчик нежирного йогурта, с добавлением 100 г жидкого натурального меда, отрубная булочка и шербет фруктовый. 5. Замороженные фрукты и ягоды, к которым нужно добавить 150 г йогурта натурального и 60 г изюма без косточек. 6. Небольшое зеленое яблоко, 200 мл воды минеральной и 150 г мороженого молочного. 7. Постная булочка, 60 г чернослива, 150 г коктейля из фруктов и молочного мороженого. 8. Стаканчик натурального йогурта, предварительно замороженного, 2 киви среднего размера, тост с 1 ч. Ложкой любого джема. 9. 200 мл свежего яблочного сока, 2 хрустящих хлебца с яблочным или апельсиновым джемом, шербет фруктовый, 1 нектарин небольшого размера. Диету с замороженными продуктами рекомендуется применять в летне-осенний период не чаще одного раза в месяц. Если вы страдаете частыми простудными заболеваниями, то данная диета вам категорически противопоказана!
1 2 3 4 5 Категория: Диеты \| (11.05.2013)
Просмотров: 1159 \| Рейтинг: 0.0/0